Le Yoga en Entreprise

Le monde du travail est en perpétuelle mutation. Notre cadre de travail s’est étendu au fur et à mesure des avancées technologiques, trichant avec notre espace personnel, poussant la psyché dans des phases d’angoisse, même après avoir quitté notre bureau.

Assis, les yeux rivés sur un écran, pressés par des temporalités resserrées, nous accumulons des tensions dans le dos, le cou, les membres, sans pour autant les évacuer : nos postures ne semblent plus en adéquation avec notre style de vie.

Dans cette situation, concilier sérénité et efficacité apparaît comme un défi de tous les jours, face auquel beaucoup peuvent se sentir démunis. Le stress de la vie professionnelle nous amène souvent à des réactions corporelles violentes : un mal-être, une forme d’irritabilité, pouvant aller jusqu’au burn-out.

Malgré cela, il serait absurde de demander aux managers d’aujourd’hui de méditer tous les jours deux heures, et Lou le sait. Forte d’une brillante carrière d’avocate internationale dans le top management d’une grande marque de luxe, et dans les télécoms, elle a réussi à concilier yoga et hautes responsabilités.

Lou vous permettra de trouver votre bien-être au quotidien grâce à des exercices de méditation simples et courts, basés sur la respiration. La méditation en pleine conscience vous donnera la possibilité d’identifier les signes de stress, de clarifier vos émotions et ainsi de mieux interagir avec les autres, tout en augmentant vos performances. Un travail postural vous sera également proposé pour délier les articulations, étirer les muscles, afin de rééquilibrer le corps.

N’hésitez pas à prendre contact avec Lou pour de plus amples informations, le module “Yoga en entreprise” peut se pratiquer en séance individuelle ou en session au sein de l’entreprise.